肌肥大對於肌力的成長助益其實只有50%~60%，
其實從1980年以來肌力訓練的研究已經將焦點，
轉移到會影響肌力表現時的另一個因素：也就是神經活動，
發現提高神經活動去適應運動，
將有助於提升肌力。
所以為了要能夠適應神經活動，
影片最後會再提到，
能幫助你增強肌力的3項元素！'
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